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建议每餐食用一个拳头大小。3、主食放在后面吃：建议糖友们每餐先吃蔬菜和优质蛋白，最后再吃主食。总而言之，糖尿病人不必对馒头敬而远之。可以通过“先减后加”的方法，不仅可以享受到馒头带来的满足感，还能有效控制血糖和体重。糖友们始终要牢记，合理的饮食安排和生活方式说完了。

不知道有没有人注意到，虽然现在人们生活水平提高了，但有很多人在体检时被告知有“尿酸高”的情况，而尿酸持续升高可能造成“高尿酸血症”。虽说高尿酸和遗传有一定关系，不过饮食习惯对于高尿酸也有一定影响。体内的尿酸值偏高，生活上请牢记“4少4多”，对降尿酸有帮助！一，做等我继续说。

随着气温升高，溺水事故进入高发期，预防是最好的保护，大众网·海报新闻小编在此制作一组手抄报，提醒大家要牢记防溺水知识，时刻提高警惕、加强防护。大众网菏泽出品策划/设计张轶菲文案来源：菏泽教育

今年端午是“凶日”，牢记：一不理、二不去、三不做，早看早知道 还有几天就要到端午节了，要知道端午节可是我国的传统节日之一，它不仅蕴含着浓厚的文化底蕴，还表达了人们对未来的希望和重视之情。但由于端午节是农历五月初五，在古代人们都将这个日子称之为“凶日”，为了驱邪是什么。

请广大学子牢记：仔细甄别挂号信邮单真伪，如拿不准可直接拨打邮局官方电话或登录官方网站通过邮编号查询。检察机关不会要求本人下载或注册特殊软件，也不会要求本人上传身份证、银行卡等个人信息，更不会要求汇款转账。如遇类似诈骗情形，请勿慌张，冷静判断，多方核实，避免损失说完了。

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买榴莲买大还是买小？牢记“5句”顺口溜，让你轻松挑到好榴莲 时间过得真快，一转眼又到了吃榴莲的季节，无论是水果店还是超市，甚至路边的小商贩都开始大批量销售榴莲。对于喜爱自留恋的朋友来讲，简直就是福利时刻，每当路过卖榴莲的店铺时，总会忍不住的停下脚步，为自己买上一说完了。