睡前健身动作,胸部如何变大睡前动作

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分享一套床上完成的健身动作,累了直接就趴在柔软的床上歇会,然后歇着就睡着了,睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。 每个动作10-20次 组间休息1分

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适当的健身运动是指健身运动后感到愉快而不疲劳的健身运动。睡前6小时进行30分钟的有氧健身运动,要注意不要在临睡前健身运动。 最好快步走3

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来源 |健身迷(id:wls_jianmei520) 分享一套床上完成的健身动作,累了直接就趴在柔软的床上歇会,然后歇着就睡着了,睡眠者和想躺床上就能瘦的福音。 每个动作10-20次 组间休息

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