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现代生活精神压力大,很多人都会有睡眠不好的问题,想要助眠而使用药物的人越来越多.但助眠药物品种较多,各有特点,应根据不

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● 睡前可以泡脚,听点舒缓的音乐,可以打坐静心冥想;● 阴虚明显的人,可以在睡前喝点牛奶来助眠.

十余年来,都市生活逐渐趋于碎片化,移动互联网产品接连成为了新兴助眠方式中的焦点. 艾瑞咨询联合蜻蜓FM出品的《睡前音频收

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欢迎关注诱晴FM,我是宝儿姐鸭!我又回来啦!更新不能成为常 Qianqiu【轻轻助眠】3D头部按摩,极致采耳,吹气,敲击历【秋

如何正确认识失眠,以及有哪些好的方法助眠?《97今天有话聊》 手机下载蜻蜓FM,搜索肃州广播电视台FM106.6也可收听节目3.

FM1896:️音乐助眠,提升你的睡眠力排版:周顺顺统筹:边 容文稿组:李柏涵、季旭、余舒林、张梦资料组:李圣果、石佳伟、时

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讲述主持人参与睡眠实验后总结的10大助眠建议,获得一致好评.这里笔者结合自身经验将其列举如下:1睡前洗热水澡.人体体内温

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