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《月令七十二候集解》曰：“立夏，四月节，物至此时皆假大也。”5月5日立夏，这是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。湖南中医药大学第一附属医院老年病科主任张稳提醒，此时春意已尽，季节转变，炎暑将临，养生防护要牢记这9件事，过好入夏黄金15天。三宜一、适当吃苦，顾护脾等会说。

今日立夏，牢记：1要做，2要吃，忌3事，顺时而食“苦夏”不苦。 今日立夏，标志着夏季的正式开启。立夏，作为夏季的第一个节气，虽然只是季节更迭的一个微小节点，但对于老一辈而言，立夏不仅仅是一个简单的节气，更是一个重要的日子。他们深知，进入夏天，天气炎热，人体消耗的能量也非常还有呢？

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jin ri li xia ， lao ji ： 1 yao zuo ， 2 yao chi ， ji 3 shi ， shun shi er shi “ ku xia ” bu ku 。 jin ri li xia ， biao zhi zhe xia ji de zheng shi kai qi 。 li xia ， zuo wei xia ji de di yi ge jie qi ， sui ran zhi shi ji jie geng die de yi ge wei xiao jie dian ， dan dui yu lao yi bei er yan ， li xia bu jin jin shi yi ge jian dan de jie qi ， geng shi yi ge zhong yao de ri zi 。 ta men shen zhi ， jin ru xia tian ， tian qi yan re ， ren ti xiao hao de neng liang ye fei chang hai you ne ？

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今日立夏，牢记：忌1事、吃2样、做3事，尊重传统，入夏图个吉利。今日5月5日立夏节气，立夏的到来也意味着开始正式进入夏季了，高温多雨的气候，非常适合植被的生长，这个时候阳气升发，立夏这天在民间也是有不同的传统习俗的。在江浙一带，立夏这天是要吃立夏饭、立夏蛋等等，营养健康神经网络。

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牢记：1不洗，2不动，吃3样，忌2事，身强体壮过夏天。下面就让我们一起来看看需要注意的内容有哪些吧！初夏时节别大意，养好身体，平安一夏。 1不洗 不用凉水洗头 头发是我们头皮的保护层，为了保持清洁卫生，需要定期洗护。而随着天气变暖，为了方便，有的人便会用凉水直接冲洗，来达说完了。

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无论煮绿豆还是红豆，牢记3个技巧，10分钟就煮好，粒粒软烂开花 夏天到了，靠什么解暑？空调、雪糕、冰西瓜？那都不靠谱，时间长了容易湿气重，对健康不利。夏天要多喝绿豆汤、红豆汤，可以清热解毒，消暑排湿气，对身体好。 喝一碗绿豆汤，很快就能感觉到全身各个毛孔都在冒汗，一股等会说。