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升级版辣椒炒小鸡加上几只鲍鱼逼格和营养翻倍鸡肉酱香劲道鲍鱼软嫩微弹By 丢丢仔用料小柴鸡1只鲍鱼10只青辣椒3个葱段8个姜片6片干辣椒3个花椒20粒味达美蚝油1茶勺黄豆酱2茶勺酱油2茶勺料酒2茶勺盐适量冰糖1小块做法步骤1、小柴鸡切块冲净沥干水份热锅冷油爆好了吧！

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逼出鸡块里的油，让鸡块外酥里嫩。4、锅中放少量油，依次放入蒜，红辣椒，花椒麻椒，炒出香味放入郫县豆瓣酱或者海底捞的牛油火锅底料适量。然后放入洋葱青尖椒炒香再放入鸡块翻炒，翻炒时加入孜然粉，孜然粒，鸡精，再淋入一点水省的干糊。5、最后放点耗油就出锅啦！小贴士还可以加入等我继续说。

秋不贴膘，冬寒易伤！霜降后记得“补”，科学贴膘！以肉温补既可补中益气又能储存能量以御寒冬，尤其是气阴两虚人群可以清补一下，但不建议过于油腻！ 今天在家做一道小朋友非常喜欢的“酥香排骨”，用空气炸锅来操作能逼出食材中的多余油脂，吃起来肠胃不会负担太重，外酥里嫩非油炸、..

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